أطعمة ترفع نسبة الغباء

لعل الأكثر شيوعا أن يسمع ويقرأ المرء عن الأطعمة التي من شأنها أن تحسن وتزيد من نشاط الدماغ وذكائه، ولكن هل سبق أن

فكرت بوجود أطعمة تعمل على رفع نسبة الغباء؟! حتى لو لم تكن هناك رغبة بتنمية مثل هذه الصفة فإن التعرف على هذه الأطعمة يبقى من الأمور المفيدة التي يمكن أن تجعل الفرد يتنبه من أجل التقليل من تناولها. 

تتضمن قائمة الأطعمة الباعثة على الغباء، حسبما ذكر موقع مجلة Reader’s Digest، ما يلي:

- السكر: إن زيادة استهلاك السكر لا يعد أمرا حلوا عندما يتعلق الأمر بصحة المرء، فالدراسات الحديثة تشير إلى أن السكر لا يؤثر سلبا على محيط الخصر فحسب، وإنما يؤثر أيضا على الدماغ. ففي إحدى تلك الدراسات وجد الباحثون من

تابع القراءة »

تصنيف : امومة وطفولة

اضطرابات النوم عند الاطفال

تعتبر حاجة الطفل إلي النوم حاجة طبيعية؛ ففي الشهر الأول ينام الطفل عشرين ساعة تقريبًا، ثم ينخفض ما يحتاجه من ساعات النوم، فتصل إلي (16) ساعة أو أقل في نهاية الشهور الستة الأولي، ثم تنقص تدريجيًا إلي (12) ساعة في سن الرابعة، وإلي ما يقرب من تسع أو عشر ساعات في دور المراهقة ثم إلي ما يقرب من ثماني ساعات فيما بعد.

ويتوقف عدد ساعات النوم عند الإنسان علي حالته الجسمية من حيث الصحة العامة والتغذية، وحالته النفسية من حيث الهدوء والاضطراب، وكذلك الظروف التي ينام فيها الفرد من تهوية ورطوبة شديدة، وما إلي ذلك.
وفي أحيان كثيرة يضطرب نوم الطفل ويقل، ومن مظاهر قلة النوم: الانقباض، ونوبات الغضب، والكسل، وضعف القدرة علي التركيز، وانعدام الاستقرار، وفقدان التوازن الحركي، وازدياد الحالات العصبية لدي الأطفال في الأيام التي لا ينامون فيها نومًا كافيًا؛ كالتهتهة، ومص الأصابع، وقرض الأظافر.

أسباب عدم النوم عند الأطفال هي:

تابع القراءة »

تصنيف : امومة وطفولة

كيف ترضعين مولودك الجديد

الرضاعة الطبيعية هي عملية تغذية المولود بالحليب الذي ينتج

ثدي الأنثى بالمص. وهي عملية فطرية مشتركة بين الاٍنسان


وباقي الثدييات وتستمر هذه العملية من الولادة وحتى الفطام.

و يفرز الثديان، خلال الحمل، مادة لزجة شبيهة بالحليب،


إلا أن الإفراز الفعلي للحليب لا يتم إلا بعد الولادة بثلاثة أيام أو أربعة .

تابع القراءة »

تصنيف : امومة وطفولة

العسل يعالج سعال الأطفال من سنه إلى خمس سنوات

أوضحت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن وصفة جدتى فى علاج الأطفال تأتى نتائجها الايجابية

 فقد ثبت أن الاطفال من سن سنة إلى خمس سنوات والذين يعانون من السعال الليلى نتيجة نزلات البرد

 يكون أفضل علاج لهم هو تناول العسل قبل النوم بحوالى 30 دقيقة . 

وقد أجريت الدراسات على 270 طفلا تتراوح اعمارهم مابين عام وخمسة أعوام وقد تناولوا العسل قبل

 النوم ومجموعة أخرى خضعت للعلاج البديل وهو العقاقير الطبية فتبين أن حدة السعال خفت بطريقة

 كبيرة لدى الذين تناولوا العسل قبل النوم كما أن نومهم أصبح أكثر هدوءا من المجموعة الأخرى . 

تابع القراءة »

تصنيف : امومة وطفولة

التغذية الصحية للحامل تحمي الجنين من التشوهات

أظهرت دراسة عملية حديثة عن الصلة بين تغذية الحامل واعتمادها حمية صحية مكونة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتراجع مخاطر ولادة أطفال بتشوهات خلقية. وشملت الدراسة 6147 أما ولدن أطفالاً أصحاء بجانب 3411 مشاركة أخرى أنجبن أطفالاً بعيوب خلقية، خلال الفترة من عام 1997 و2005

تابع القراءة »

تصنيف : امومة وطفولة,حواء,صحة

أكل الحامل يؤثر على ذوق الطفل في الطعام

أظهرت دراسة أميركية نشرت في دورية “طب الأطفال” أن ما تأكله الحامل لا يغذي طفلها فقط، بل يشكل ذوقه الغذائي لاحقا، بحسب تقرير للإذاعة القومية العامة.

فبعد 21 أسبوعا من الحمل يزن الجنين حوالي 350 غراما, وخلال وجوده في الرحم يبتلع الجنين عدة أوقيات من السائل “الأمنيوسي” المحيط به يوميا.

وتشكل نكهته أطعمة ومشروبات تناولتها الأم.

تابع القراءة »

تصنيف : امومة وطفولة

الحرمان من النوم يخفض معدلات التفوق الدراسى

كشفت دراسة طبية حديثة، أجراها باحثون أمريكيون بجامعة بوسطن، أن الحرمان من النوم يلعب دوراً مهماً فى خفض معدلات التفوق والتحصيل الدراسى عند تلاميذ المدارس.

ووجدت الدراسة أن تلك المشكلة سائدة فى العديد من البلدان المتقدمة، ويعتقد الخبراء أن السبب ثقافة التكنولوجيا الحديثة التى تشبع بها الأطفال فى العصر الحالى.

ووفقا لهيئة الإذاعة البريطانية، وجدت المقارنات الدولية أن الولايات المتحدة الأمريكية لديها أكبر عدد من الطلاب الذين يعانون من الحرمان من النوم، بنسبة وصلت إلى 73 فى المائة للأطفال من سن 9-10 أعوام، و80 فى المائة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13- 14 عاما.

تابع القراءة »

تصنيف : امومة وطفولة